आज कल के शहरी जीवन में लोगों के लिए स्वयं के स्वस्थ्य का ख्याल रखना किसी बहुत बड़े मिशन से कम नहीं है |
सुबह 5-6 बजे उठकर से लेकर रात 11-12 तक की थकाऊ दिनचर्या में किसी तरह खाना खा लेना समय निकाल कर ये भी एक टेंशन ही होता है | ऐसा केवल इसीलिए क्युकी लोगों ने एक दुसरे से आगे बढ़ने की होड़ कर राखी है | अब इस आपा-धापी में कुछ नुश्खे ऐसे मिल जाये जो आपके सेहत के लिए लाभदायक हो और उसके लिए बहुत ज्यादा विशेष ध्यान देने की भी जरुरत न हो तो ये सोने-पे-सुहागा जैसी ही बात होगी |
तो आपको ये बेहतर स्वास्थ्य रखने के नुश्खे की इस कड़ी में दूध और शहद के सेवन के फायदे बताये जा रहे है |
1. गर्म दूध में शहद मिलाके पीने से तनाव दूर होता है |
2. बेहतर नींद पाने के लिए भी गर्म दूध और शहद को मिलाकर सोने से एक घंटे पीने से फायदेमंद होता है |
3. पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और कब्ज़ को दूर करने में गर्म दूध और शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है |
4. हड्डियों को मज़बूत बनाने और हड्डियों में हुए किसी नुक्सान की भरपाई में भी दूध और शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है |
5. दूध और शहद के नियमित सेवन से शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि होती है |
